J’ai besoin d’écoute et/ou d’une assistance psychologique

Accueil psychosocial du CLSC Saint-Henri (mardi et jeudi de 8h à 20h; lundi, mercredi et vendredi de 8h à 16h) :

• 514-933-7541 poste 58417
• Pour les adolescents 12 à 17 ans : pourlesados.sov.ccsmtl@ssss.gouv.qc.ca

Services offerts : 

• Information et référence
• Consultation psychosociale et
  psychologique individuelle et de
  couple
• Intervention de groupe
• Référence au Guichet d'accès santé mentale adulte (GASMA)

Accueil psychosocial du CLSC Verdun et VÉCSP (samedi de 8h à 16h) :

• 514-766-0546 poste  54660

Info-Social 811 - Service de consultation téléphonique gratuit et confidentiel disponible 24h sur 24, 7 jours sur 7 :

• Composez le 8-1-1

Les petits frères - Chaîne d'appels pour les 75 ans et plus

• 1-877-805-1955
• covid-19@petitsfreres.ca

Pour trouver d'autres soutien et lignes d'écoute, consultez le 211 Grand Montréal : composez le 2-1-1

Suicide.ca - Conseils et service de clavardage avec des intervenants psychosociaux (mercredi au dimanche, de 16h à 23h)

Suicide Action Montréal - Services d'intervention téléphoniques gratuits disponible 24h/7 jours :

• 1 866 APPELLE (277-3553)

Gouvernement du Canada - Choisir les bons mots : communication sécuritaire pour la prévention du suicide :

Ce livret a été créé par l’Agence de la santé publique du Canada en partenariat avec le Centre de prévention du suicide et l’Association québécoise de prévention du suicide.

Trousse 7 astuces pour mieux aller - Movement santé mentale Québec propose des astuces pour soutenir votre santé mentale pendant la pandémie pour les enfants et les jeunes, les adultes et le milieu de travail :

• Agir
• S'accepter
• Ressentir
• Se ressourcer
• Découvrir 
• Choisir
• Créer des liens

La trousse comprend notamment des vidéos, exercices, webinaires, balados, etc.

Association canadienne pour la santé mentale

• Vidéo : Le changement et son impact sur notre bien-être
• Article : Savez-vous faire pousser… la résilience?
• Outil : Suis-je stressé? (pour les jeunes)

Espace Mieux-être Canada - Pour être dirigé vers du soutien pour la santé mentale et la consommation de substances, des ressources, et des consultations avec un professionnel de la santé mentale :

• Auto-évaluation en 5 minutes
• Suivre votre progrès en matière de santé
• Cours et applications autoguidés
• Communauté de soutien et coaching en ligne
• Consultation individuelle

Fiches “S’adapter aux mesures” du CIUSSS Centre-Sud de l'île de Montréal :

• Rester informé
• Organiser le télétravail
• Encadrer les enfants à la maison
• Bouger à l'intérieur
• Apaiser les tensions à la maison

Gouvernement du Canada :

• Votre santé mentale et celle de votre famille
• Prendre soin de sa santé mentale et physique durant la pandémie de la COVID-19

Guides d'autosoins pour la dépression :

• Aller mieux à ma façon
• Développer des stratégies pour surmonter la dépression
• Subvenir à ses besoins psychologiques

SOS violence conjugale (7 jours sur 7, 24h sur 24h)

• 1 800 363-9010

PRO-GAM - Programme de thérapie professionnel et confidentiel s’adressant aux hommes qui ont eu recours à la violence dans leurs relations conjugales ou familliales (à prix modique, selon votre revenu) :

• 514 270-8462
• info@pro-gam.ca

J'ai besoin d'une personne pour m'accompagner

• Information générale

• Information multilingue

• Jeunes

• Parents

• Aînés

• Proches aidants

• Personnes LGBTQ+

• Violence conjugale

• Agression sexuelles

• Dépendance

• Santé mentale

• Deuil

• Violence dans le sport

• Prostitution

Travailleurs et travailleuses de rue du T.R.A.C. - Favoriser l'accès aux ressources par le biais du travail de rue :

• Jonathan :
  • 514-942-0815
  • tr1_st-henri@letrac.org
• Laura :
  • 514-942-1314

Centre Saint-Antoine 50+ | Projet ITMAV - Soutien et accompagnement des personnes aînées d'une intervenante de milieu :

• Alicia : 438-397-8698

Prévention Sud-Ouest | BUMP (Burgundy Urban Mediation Project) - Initiatives de travail de milieu auprès des aînéEs en situation de vulnérabilité :

• 514-713-7451